MaVíe Balance

“DA ES SEHR FÖRDERLICH FÜR DIE GESUNDHEIT IST,
HABE ICH BESCHLOSSEN, GLÜCKLICH ZU SEIN.”
– VOLTAIRE

In unserer heutigen Zeit gewinnt ein ausgeglichener Lebensstil immer mehr an Bedeutung. Zwar passt sich der Mensch veränderten Lebensbedingungen an, vergisst jedoch gerne die positiven Eigenschaften ein Mensch und nicht eine Maschine zu sein. Wir leben heute mit (technischen) Möglichkeiten die vielleicht zu intensiv genutzt werden. Heutzutage sind die Informationswege häufig schneller und kürzer. Dadurch besteht die Gefahr sich viel mehr vorzunehmen als man es tatsächlich umsetzen kann.

Durch diese anhaltende Alarm- und Handlungsphase, die oftmals zu wenig Erholungs- und Vorphasen hat, geraten wir womöglich in eine physische und psychische Anspannung und Belastung. Ohne gesunden Ausgleich kann sich diese Anspannung und Belastung schädigend auf den Körper auswirken.

MaVíe Balance zeigt, wie man mit diesen veränderten Lebensumständen zurecht kommen kann. Wie man seinen eigenen inneren Druck abbauen kann, ohne dass sich neuer Druck aufbaut. Wie man lernt auf seinen Körper zu hören, der uns als Maßstab eigener, psychischer Stabilität dient. Wie man seine mentale Kraft nutzen kann um seine inneren Ressourcen zu aktivieren. Wie man resilienter werden kann und wie förderlich positive Gedanken in unserem Leben sind.

Hierzu verwende ich Methoden wie das Stressmodell von Lazarus und den Antreibertest aus der Transaktionsanalyse. Ich setze sehr gerne die Feldenkrais Methode ein ebenso wie die progressive Muskelentspannung nach Jakobson. Die Arbeit mit inneren Bildern ist für mich an dieser Stelle unentbehrlich.