Gesundheitsprävention für junge Menschen im Berufsleben

ZIEL

Frühzeitig lernen sich selbst im Privat- und Berufsleben zu organisieren, Ziele zu setzen und eigene Techniken dafür zu finden. Verstehen was die psychische Widerstandskraft bedeutet und welche Rolle diese im Leben spielt. Kompetenzen erwerben die eigene Resilienz zu erhalten bzw. stärker auszubauen.

INHALT UND REFLEXION

Bedeutung von Selbstmanagement und Stressprävention bzw. -bewältigung. Reflektion über innere Antreiber und Glaubenssätze, Blockaden im Alltag und wie diese behoben werden können. Selbstmanagement Techniken kennen lernen und die Beste für sich finden. Identifikation und Lösen von Zeitfressern und Demotivation.

METHODEN

Trainerinput, Arbeiten in Kleingruppen, Einzelarbeit, Selbstreflektion, Austausch der Ergebnisse aus Kleingruppen- und Einzelarbeit, erlebnisorientierte Übungen.

ZIELGRUPPE

Auszubildende in jedem Lehrjahr.